横浜で“しせいとあるき方”のレッスンを開催しています。モデルや芸能人の特別なものではありません。男女問わず幅広い年代の方どなたでもお待ちしています。ぜひ一度ご参加ください！
それ、姿勢のせいかもしれません
猫背や巻き型、反り腰、前重心、がに股、ストレートネック…色々な姿勢がありますよね。多くの方が、そのまま放置していませんか？でも、もし腰痛や膝痛、頭痛にお悩みで姿勢を変えることで解決できるなら！ちょっと興味がわきませんか？例えば頭の重さは体重の約1割、それを重力に対してまっすぐ受け止めるか、ずっと携帯をいじって下向きで受け止めるか、この首や肩への負担の違い想像でますか？姿勢をよくすることでのメリットは…数えきれないほどあるのです！諦めていた悩みが解決できるかもしれません。
えっ？いまさら歩き方を習うの？
自分の歩く姿を見たことありますか？見たらどう感じると思いますか？人間はだれに習うこともなく歩きはじめます。でも歩きかたをきちんと習った方って少ないのでは？もし負担のかかる歩きかたで何十年も過ごしてしまったら…たくさん歩くと足が疲れる、むくむ、膝や腰が痛くなるなら、歩き方を見直した方がいいかもしれません。靴底の減りが偏っている…そのダメージはからだが請け負ってくれていますよ。人のからだはそれぞれ役目のある骨や筋肉、腱で出来ています。きちんと使えば一番楽に、そして効果的に動ける。つまり機能的に歩けます、それは無駄のないきれいな歩きなのです！きれいで体にも負担がない歩き方を身につければ、どんな宝石より価値のある、“一生のたからもの”になりますよ。
運動経験がなくても問題なし！意識を変えたその瞬間からどなたでも変れますよ！！
私変われる？
きれいな姿勢でさっそうと歩けたら、すてきだと思いませんか？おしゃれだって、もっともっと楽しくなります。変えられるのは誰でもないあなた自身です。自分の意志で変えられる！それを体感してください。
あなたの願いや悩み…歩き方を変えたら叶うかも？このようなお悩みをお持ちの方↓ぜひレッスンを受けてみませんか？
姿勢や歩きかたのお悩み
- 子どもの頃から姿勢がわるいので治るとは思えない
- 猫背を治したい
- 反り腰が気になる
- 靴の減りが気になる
- 歩き方にコンプレックスがある
- 何気ないところでつまずく
- 歩くの嫌い
外見のお悩み
- このままおしゃれもメイクもしない人生はいやだなぁ～きっかけがほしい
- 服をもっとかっこよく着こなしたい
- かっこよくなりたい
- 後姿美人と言われたい
- ダイエットしたい
- いつまでも若々しくいたい、すてきな歳の重ね方をしたい
健康・体調のお悩み
運動不足のお悩み
- 時間がないけど運動したい
- コロナでジムやヨガスタジオへ行けない
将来的な不安
- 杖は使いたくない
- いつまでも元気でいたい
- 旅行や食事に行きたい
- 孫と一緒に歩きたい
メンタル面のお悩み
- 人よりかがやきたい
- 落ち込みやすい、自信を持ちたい
- 人と違うことがしたい
- 人生の質を上げたい
きれいな姿勢とあるきを手に入れたら、何気ない日常がたのしくてしょうがない！
そして、たくさんの健康と幸せが…
- きれいに歩きたい ⇒ 筋力・柔軟性をつけたい ⇒ 歩く時間を少し長く ⇒ エレベーターを階段に ⇒ 体力がつき健康に
- きれいに歩きたい ⇒ くせをとりたい ⇒ くせをつけてしまう行動はしなくなる（片方だけでバックをもつ、脚を組む…）⇒ ゆがみがとれ健康に
- きれいに歩きたい ⇒ 体調管理も気を付けたい ⇒ 毎日のケアや食事にも健康への意識が広がる ⇒ からだの中から健康に
- きれいに歩きたい ⇒ もっとおしゃれも楽しみたい ⇒ ファッションやメイクするのも楽しくなって心も健康に
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